Prevención de los efectos del calor en el trabajo

Las altas temperaturas pueden afectar a la salud de las personas trabajadoras y aumentar el riesgo de accidentes laborales. La exposición al calor puede provocar deshidratación, agotamiento, mareos, calambres y, en los casos más graves, un golpe de calor.

La prevención es especialmente importante en los trabajos al aire libre, en actividades con elevada carga física y en puestos de trabajo en los que se pueden alcanzar temperaturas elevadas.

¿Cómo prevenir los riesgos derivados del calor?

as empresas deben evaluar el riesgo derivado de la exposición a temperaturas elevadas y adoptar las medidas preventivas necesarias, teniendo en cuenta las condiciones meteorológicas, las características del trabajo y las características de las personas trabajadoras.

Entre las principales medidas preventivas se encuentran:

• Consultar las previsiones y los avisos meteorológicos antes y durante la jornada laboral.
• Adaptar los horarios y organizar las tareas para evitar los trabajos más intensos durante las horas de mayor calor.
• Reducir el tiempo y la intensidad de la exposición mediante pausas, rotación del personal o alternancia de tareas.
• Facilitar zonas de descanso frescas o con sombra.
• Garantizar el acceso a agua fresca y fomentar una hidratación frecuente.
• Favorecer un periodo adecuado de aclimatación al calor.
• Evitar, siempre que sea posible, los trabajos en solitario.
• Proporcionar ropa adecuada, ligera y transpirable, así como los equipos de protección necesarios.
• Informar a las personas trabajadoras sobre los riesgos, las medidas preventivas y los síntomas relacionados con la exposición al calor.

Recursos para empresas y personas trabajadoras

Decálogo para empresas	Decálogo para personas trabajadoras
Medidas para prevenir los riesgos derivados de las altas temperaturas.	Recomendaciones para protegerse del calor durante la jornada laboral.
[Descargar el decálogo para empresas]	[Descargar el decálogo para personas trabajadoras]

Detectar los primeros síntomas

• Sed intensa
• Cansancio o debilidad
• Mareo o dolor de cabeza
• Calambres musculares
• Náuseas
• Sudoración intensa

👉 Consultar el protocolo de detección de los efectos del calor

¿Cómo actuar ante un golpe de calor?

Un golpe de calor es una emergencia médica. Si una persona presenta síntomas compatibles con un golpe de calor:

• Llamar al 112.
• Trasladar a la persona a un lugar fresco o con sombra.
• Retirar la ropa innecesaria.
• Refrescar el cuerpo con agua y favorecer la ventilación.
• Si está consciente y puede beber, ofrecerle agua fresca a pequeños tragos.
• No dejar a la persona sola y vigilar su estado hasta que llegue la asistencia sanitaria.

👉Consultar el protocolo completo de actuación ante un golpe de calor.

Ante avisos meteorológicos por temperaturas elevadas

Las empresas deben consultar las previsiones meteorológicas y adaptar las medidas preventivas a las condiciones existentes.

En trabajos al aire libre o en lugares de trabajo que, por la actividad desarrollada, no puedan quedar cerrados, las medidas preventivas deben derivar de la evaluación de riesgos y tener en cuenta tanto las características de la tarea como las características personales o el estado biológico conocido de la persona trabajadora.

Cuando se emita un aviso meteorológico de nivel naranja o rojo y las medidas preventivas adoptadas no garanticen una protección adecuada, será obligatorio adaptar las condiciones de trabajo, incluida, si es necesario, la reducción o modificación de las horas de la jornada.

Recursos gráficos

Protocolos de actuación

Material de sensibització

Esos materiales están disponibles para su consulta, uso y difusión en los centros de trabajo.

Más información

• Agencia Estatal de Meteorología (AEMET ): avisos meteorológicos y predicciones.
• Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSS T): información sobre trabajo con calor y estrés térmico.

Normativa de referencia

• Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de prevención de riesgos laborales.
• Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo, especialmente el anexo III, relativo a las condiciones ambientales, y la disposición adicional única, relativa a las condiciones ambientales en el trabajo al aire libre.
• Real decreto ley 4/2023, de 11 de mayo, que introdujo esa disposición adicional en el Real Decreto 486/1997.