BIENESTAR EMOCIONAL

 El estado de bienestar emocional permite a la persona resolver con  éxito y con el mínimo coste de salud las diferentes situaciones que van surgiendo a lo largo de la vida, ya sea decidiendo, enfrentándolas o adaptándose a ellas. El error o la falta de habilidades para hacerlo puede conducir a estados de estrés mantenido y, en casos extremos, al suicidio.

Conviene que las aptitudes de manejo emocional se empiecen a trabajar desde las primeras etapas de la vida. La interacción entre la familia y el centro educativo es decisiva. Las amistades también.

A continuación citamos, a modo de decálogo, algunos de los aspectos más importantes del bienestar emocional:

1. Practica un estilo de vida saludable, es clave para el bienestar emocional.
2. Conoce tus debilidades, pero también tus fortalezas, y ten presente SIEMPRE que la perfección no existe y que eso es bueno.
3. Reconoce y verbaliza tus emociones, siempre desde el autocontrol y respeto hacia el otro.
4. Cuida tu vida social, haz planes con tu tribu y diviértete.
5. Vive el presente, solo hoy es el día ideal para amar, crecer y vivir.
6. Marca distancia con las personas que te resulten tóxicas, deseándoles lo mejor.
7. Proponte objetivos concretos y posibles. No te rindas fácilmente, persevera.
8. Sé positivo, valora justamente tus éxitos.
9. Vive como lecciones de vida las situaciones de adversidad y fracaso, el sufrimiento forma parte de la vida.
10. Mantén una relación saludable con las personas de tu entorno. Aprende a consensuar y a pactar.

Y si finalmente sientes que la situación te desborda, pide ayuda, ¡no lo dudes!