La artrosis: conocer la enfermedad te ayudará a vivir mejor

La artrosis o degeneración del sistema locomotor es una enfermedad muy generalizada que causa incapacidad funcional y dolor a quien la padece. A continuación, se ofrece una recopilación de consejos para las personas afectadas con el objeto de mejorar su calidad de vida.

• Mantenga el peso corporal adecuado.
• Practique un estilo de vida activo (ande, suba por las escaleras, monte en bici...).
• No se automedique, consulte con el médico el medicamento más adecuado en su caso y en las diferentes fases de la enfermedad.
• Conserve unos buenos hábitos posturales: cama plana, butacas de asiento rígido, sillas con respaldo recto, etc.
• Escoja un calzado de suela gruesa que disminuya el impacto de los pies con el suelo al andar.
• Como medida de consuelo aplíquese calor sobre la articulación dolorosa.
• A pesar de las limitaciones propias de la enfermedad, mantenga siempre una actitud positiva.

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