La alimentación, un importante beneficio para la salud

Para disfrutar de un buen estado de salud es importante seguir una dieta saludable, es decir:

• Variada en cuanto a alimentos. La dieta mediterránea es un claro ejemplo.
• Ajustada a las necesidades energéticas de cada persona.
• Distribuida a lo largo del día en 5 comidas.Recordar siempre, una alimentación saludable ha de ir acompañada de una vida activa. De esta manera, disminuiremos el riesgo de padecer graves enfermedades como la obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes…

Más información:

• Guía de alimentación saludable
• Guía para el fomento de la alimentación saludable y la actividad física
• Obesidad infantil
• Fundación Dieta Mediterranea
• Centro Municipal de Salud - Ayuntamiento de Palma
• Consell de Mallorca
• Instituto Municipal de Deportes - Ayuntamiento de Palma
• Código PAOS - Ministerio de Sanidad y Política Social