Cures de l'orella i higiene nasal

Higiene nasal

És molt important fer una higiene nasal correcta per evitar l’acumulació de mucositat i l’aparició de possibles otitis i/o constipats. S’ha de fer de la manera següent:

• Sonar-se el nas correctament: tapar amb un mocador un dels orificis nasals i bufar per l’altre orifici de manera suau. Després tapar l’altre orifici i bufar pel que queda lliure. En acabar, rentar-se les mans per evitar la propagació de gèrmens.
• Fer rentats nasals amb solucions salines: farmacèutiques (sèrums salins o aigua de mar) o casolanes (en 250 ml d’aigua tèbia posar una culleradeta de cafè rasa de sal marina).
  Després de sonar-se el moc, s’inclina el cap cap a un costat i s’irriga la fosa nasal que queda dalt amb una xeringa amb 5 cc de solució salina o aigua de mar (alguns preparats farmacèutics ja duen dosificador) i posteriorment es tapa la fosa nasal. Després es repeteix  el procés per l’altra fosa nasal. Finalment, sonar-se el nas correctament.
• Fer exercicis per aprendre a bufar pel nas (sempre sota la supervisió d’un adult) per aconseguir sonar-se el moc correctament i evitar xuclar-los:
  • Apagar espelmes bufant amb el nas i mantenint la boca tancada.
  • Fer bolles que pesin poc (paper, cel·lofana, paper higiènic...) i moure-les bufant pel nas amb la boca tancada. Es poden fer carreres perquè sigui més divertit per a l’infant.
  • Col·locar un mirall davall el nas i expulsar l’aire per ambdós orificis nasals amb la boca tancada. El mirall ha de quedar entelat de baf.

Cures de l'orella

• Després del bany o la dutxa basta eixugar-se la part externa de l’orella. No s’ha de fer net el conducte auditiu ni introduir-hi bastonets de cotó o cap altre tipus d’objecte, ja que es corre el risc de danyar l’orella. Tampoc no s’han d’aplicar productes com ara gotes o esprais comercials sense prescripció mèdica.
• Cal sonar-se el nas correctament i fer exercicis per aprendre a bufar pel nas.
• Convé evitar xuclar el moc per mantenir una bona ventilació entre el nas i les orelles.
• És convenient fer rentats nasals en cas de mucositat nasal.
• A l’estiu es recomana anar a la platja, ja que l’aigua de la mar afavoreix la sortida del moc.
• Quan en sortir de la mar o la piscina es tengui la sensació de tapament a les orelles, s’ha d’inclinar el cap cap al costat de l’orella tapada per ajudar a expulsar l’aigua que es pot haver introduït en el conducte auditiu. Si ho indica el metge, es poden utilitzar taps per evitar l’entrada d’aigua.